[siteorigin_widget class=»SiteOrigin_Widget_Hero_Widget»][/siteorigin_widget]
[siteorigin_widget class=»SiteOrigin_Widget_Headline_Widget»][/siteorigin_widget]

Польза силовых тренировок:

? позитивный настрой
? укрепление мышц всего тела
? ускорение обмена веществ
? омоложение организма
? грация и плавность движений

Показания к силовым тренировкам:

?‍♀️ в любом возрасте
?‍? сидячая малоподвижная работа
? регулярные стрессы или усталость
? напряжение и слабость в мышцах
? лишний вес
[siteorigin_widget class=»SiteOrigin_Widget_Hero_Widget»][/siteorigin_widget]

Классы коррекции фигуры практически не имеют противопоказаний. Начать заниматься можно в любом возрасте, независимо от уровня физической подготовки.

[siteorigin_widget class=»SiteOrigin_Widget_Hero_Widget»][/siteorigin_widget]

Такие тренировки не только помогают развить все группы мышц, но и ни капельки нескучные. Body Scupt – это очень эффективная тренировка по коррекции фигуры, которая помогает за короткие сроки достичь желаемого результата.

[siteorigin_widget class=»SiteOrigin_Widget_Hero_Widget»][/siteorigin_widget]

На силовых удобно заниматься в свободной одежде. Верх: футболка, топ или майка. Низ: леггинсы, штаны или шорты. На ноги лучше надеть кроссовки носочки или чешки-балетки.

[siteorigin_widget class=»SiteOrigin_Widget_Hero_Widget»][/siteorigin_widget]
[siteorigin_widget class=»SiteOrigin_Widget_Headline_Widget»][/siteorigin_widget]

CLASSIC 8 часов — 4000 руб.

  • Силовые тренировки 2 раза в неделю по часу или чаще.

INTENSIVE 16 часов — 6500 руб.

  • Силовые тренировки + стретчинг или пилон до или после классов.

[siteorigin_widget class=»SiteOrigin_Widget_Headline_Widget»][/siteorigin_widget]

  • мощнейшая силовая тренировка с использованием веса собственного тела

  • укрепление мышечного корсета с нулевым риском травматизма

  • проработка внешних и внутренних мышц, которые редко задействуются в обычной жизни

  • исправление осанки и перекосов тела

  • минимальная нагрузка на суставы

[siteorigin_widget class=»SiteOrigin_Widget_Headline_Widget»][/siteorigin_widget]
[siteorigin_widget class=»SiteOrigin_Widget_Headline_Widget»][/siteorigin_widget]
[siteorigin_widget class=»SiteOrigin_Widget_Headline_Widget»][/siteorigin_widget]
Тренер школы шпагата

Басарыгина Ольга

Stretching / Body Sculpt

С 1998г. сертифицированный инструктор групповых программ по аэробике, степ-аэробике, фитболу, слайду, силовому тренингу, программе powerstrike, стретчингу, пилатесу, фитнес-йоге, программам реабилитации. Персональный тренер, методист.

Ковач Ольга

Stretching / Aerial Hoop

Высшее педагогическое образование. ?Высшее театральное образование. ?Колледж искусств (хореография). Инструктор по растяжке с 2010 г.
Тренер по растяжке и силовой подготовке с 2014 г. Авторские программы по закачке и гибкости спины, особый подход к стретчингу.

Добровольская Мария

Stretching / Pole Dance

Хореографический стаж Марии начался еще в возрасте 3 лет, продолжился в коллективе русских народных танцев, где Мария закончила полный курс обучения Занималась также балетом и художественной гимнастикой.