+7(495) 920-21-41

СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Или Body Scupt – это система тренировок, направленная на формирование идеальной фигуры. Она помогает избавиться от жировых прослоек и стимулирует рост мышц. Данная программа не имеет ограничений в возрасте, массе и физической подготовке. Нужно только стремление.

Польза силовых тренировок:

👍 позитивный настрой
👍 укрепление мышц всего тела
👍 ускорение обмена веществ
👍 омоложение организма
👍 грация и плавность движений

Показания к силовым тренировкам:

🤷‍♀️ в любом возрасте
👩‍💻 сидячая малоподвижная работа
🤯 регулярные стрессы или усталость
😡 напряжение и слабость в мышцах
👗 лишний вес

Классы коррекции фигуры практически не имеют противопоказаний. Начать заниматься можно в любом возрасте, независимо от уровня физической подготовки.

Такие тренировки не только помогают развить все группы мышц, но и ни капельки нескучные. Body Scupt – это очень эффективная тренировка по коррекции фигуры, которая помогает за короткие сроки достичь желаемого результата.

На силовых удобно заниматься в свободной одежде. Верх: футболка, топ или майка. Низ: леггинсы, штаны или шорты. На ноги лучше надеть кроссовки носочки или чешки-балетки.

Стоимость

CLASSIC 8 часов — 4000 руб.

  • Силовые тренировки 2 раза в неделю по часу или чаще.

INTENSIVE 16 часов — 6500 руб.

  • Силовые тренировки + стретчинг или пилон до или после классов.

ОСОБЕННОСТИ СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВОК:

  • мощнейшая силовая тренировка с использованием веса собственного тела

  • укрепление мышечного корсета с нулевым риском травматизма

  • проработка внешних и внутренних мышц, которые редко задействуются в обычной жизни

  • исправление осанки и перекосов тела

  • минимальная нагрузка на суставы

ЖИЗНЬ В ТОНУСЕ

Спорт в последнее время стал очень популярен. Да и не удивительно, ведь каждый человек хочет быть здоровым и выглядеть как можно лучше. Особенно этот вопрос интересует женщин. Каждая женщина мечтает ловить на себе восхищенные взгляды, нравиться себе в зеркале и привлекать мужчин. Именно поэтому женщины стараются посещать специальные заведения или заниматься самостоятельно у себя дома. Особое распространение получили занятия на пилоне или воздушных полотнах. Но все же классика остается всегда в моде.

СУЩЕСТВУЮТ НЕКОТОРЫЕ ОГРАНИЧЕНИЯ

Так, от тренировок лучше воздержаться людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, а так же органов дыхания и опорно-двигательного аппарата. Кроме того, противопоказаны силовые тренировки беременным и людям, страдающим от варикоза.

ТРЕНЕРЫ BODY SCULPT

Вас обучают профессиональные тренеры по растяжке и фитнес инструкторы

Тренер школы шпагата

Басарыгина Ольга

Stretching / Body Sculpt

С 1998г. сертифицированный инструктор групповых программ по аэробике, степ-аэробике, фитболу, слайду, силовому тренингу, программе powerstrike, стретчингу, пилатесу, фитнес-йоге, программам реабилитации. Персональный тренер, методист.

Ковач Ольга

Stretching / Aerial Hoop

Высшее педагогическое образование. 👍Высшее театральное образование. 👍Колледж искусств (хореография). Инструктор по растяжке с 2010 г.
Тренер по растяжке и силовой подготовке с 2014 г. Авторские программы по закачке и гибкости спины, особый подход к стретчингу.

Добровольская Мария

Stretching / Pole Dance

Хореографический стаж Марии начался еще в возрасте 3 лет, продолжился в коллективе русских народных танцев, где Мария закончила полный курс обучения Занималась также балетом и художественной гимнастикой.

Обратный звонок

 

×