+7(495) 920-21-41

ШКОЛА ШПАГАТА

Занятия растяжкой, помимо приятных перемен в виде грации и легкости движений, идеальной осанки и сохранения молодости всего организма, подарят вам бодрость и отличное настроение!

Польза от занятий стретчингом:

🔸 спокойствие и позитивный настрой
🔸 укрепление мышц всего тела
🔸 ускорение обмена веществ
🔸 омоложение организма
🔸 грация и плавность движений

Показания к занятиям стретчигном:

🔹 возраст старше 25 лет
🔹 сидячая малоподвижная работа
🔹 регулярные стрессы или усталость
🔹 напряжение и зажатость в мышцах
🔹 лишний вес

Упражнения на растяжку практически не имеют противопоказаний. Начать заниматься можно в любом возрасте, независимо от уровня физической подготовки.

В процессе растяжки укрепляются сухожилия, улучшается кровообращение, что благоприятно сказывается на качестве силовых тренировок и помогает избежать травм.

На растяжке удобно заниматься в свободной одежде. Верх: футболка или майка. Низ: леггинсы или штаны. На ноги лучше надеть носочки или чешки-балетки.

Стоимость

1 час
Пробное
250
руб.

2 часа - 500 руб.

возможно перенести

Заморозка - НЕТ

1 час
Разовое
600
руб.

2 часа - 1100 руб.

- 100р. до 17:00

Заморозка - НЕТ

8 часов
30 дней
4000
руб.

1 час = 500 руб.

- 10% до 17:00

Заморозка - НЕТ

16 часов
30 дней
6500
руб.

1 час = 410 руб.

- 10% до 17:00

Заморозка - НЕТ

Школа шпагата и регулярные занятия

Если вы давно хотите заняться спортом, но не можете начать - выбирайте стретчинг! Многие девушки мечтают о стройной подтянутой фигуре, но зачастую пугаются интенсивных физических нагрузок. Регулярная усталость после работы или учебы заставляет нас пропускать запланированные занятия. Нередко случается, что приобретенный абонемент в фитнес-клуб так и остается неиспользованным, ведь даже посещение самого современного и хорошо оборудованного фитнес-зала требует от нас больших затрат энергии. Но только не в случае с занятиями стретчингом! Упражнения на растяжку не требуют избыточного напряжения, не вызывают одышки и усталости, что позволяет вам получить максимум удовольствия от процесса и легко настроиться на режим регулярного посещения тренировок.

ЗАНЯТНЫЙ ФАКТ

Почти половина учениц нашей школы, пришедших к нам исключительно на уроки стретчинга, спустя 3-5 месяцев с интересом начинают осваивать и другие спортивные направления! Хотя, пожалуй, в этом нет ничего удивительного: постепенно привыкая к спортивной атмосфере, чувствуя комфорт и энергию во время занятий, достигая значительных результатов в растяжке и постепенно укрепляя мышцы, наши ученицы осваиваются и перестают бояться более интенсивных упражнений.

НАШИ ТРЕНЕРЫ

Вас обучают профессиональные тренеры художественной гимнастики по растяжке и шпагатам и фитнес инструкторы.

Тренер школы шпагата

Басарыгина Ольга

Stretching / Body Sculpt

С 1998г. сертифицированный инструктор групповых программ по аэробике, степ-аэробике, фитболу, слайду, силовому тренингу, программе powerstrike, стретчингу, пилатесу, фитнес-йоге, программам реабилитации. Персональный тренер, методист.

Ковач Ольга

Stretching / Aerial Hoop

Высшее педагогическое образование. 👍Высшее театральное образование. 👍Колледж искусств (хореография). Инструктор по растяжке с 2010 г.
Тренер по растяжке и силовой подготовке с 2014 г. Авторские программы по закачке и гибкости спины, особый подход к стретчингу.

Добровольская Мария

Stretching / Pole Dance

Хореографический стаж Марии начался еще в возрасте 3 лет, продолжился в коллективе русских народных танцев, где Мария закончила полный курс обучения Занималась также балетом и художественной гимнастикой.

Обратный звонок

 

×