Школа шпагата

[siteorigin_widget class=»SiteOrigin_Widget_Hero_Widget»][/siteorigin_widget]
[siteorigin_widget class=»SiteOrigin_Widget_Headline_Widget»][/siteorigin_widget]

Польза от занятий стретчингом:

? спокойствие и позитивный настрой
? укрепление мышц всего тела
? ускорение обмена веществ
? омоложение организма
? грация и плавность движений

Показания к занятиям стретчигном:

? возраст старше 25 лет
? сидячая малоподвижная работа
? регулярные стрессы или усталость
? напряжение и зажатость в мышцах
? лишний вес
[siteorigin_widget class=»SiteOrigin_Widget_Hero_Widget»][/siteorigin_widget]

Упражнения на растяжку практически не имеют противопоказаний. Начать заниматься можно в любом возрасте, независимо от уровня физической подготовки.

[siteorigin_widget class=»SiteOrigin_Widget_Hero_Widget»][/siteorigin_widget]

В процессе растяжки укрепляются сухожилия, улучшается кровообращение, что благоприятно сказывается на качестве силовых тренировок и помогает избежать травм.

[siteorigin_widget class=»SiteOrigin_Widget_Hero_Widget»][/siteorigin_widget]

На растяжке удобно заниматься в свободной одежде. Верх: футболка или майка. Низ: леггинсы или штаны. На ноги лучше надеть носочки или чешки-балетки.

[siteorigin_widget class=»SiteOrigin_Widget_Hero_Widget»][/siteorigin_widget]
[siteorigin_widget class=»SiteOrigin_Widget_Headline_Widget»][/siteorigin_widget]
[insta-gallery id=»2″]
[siteorigin_widget class=»SiteOrigin_Widget_PriceTable_Widget»][/siteorigin_widget]

[siteorigin_widget class=»SiteOrigin_Widget_Headline_Widget»][/siteorigin_widget]
[siteorigin_widget class=»SiteOrigin_Widget_Headline_Widget»][/siteorigin_widget]
[siteorigin_widget class=»SiteOrigin_Widget_Headline_Widget»][/siteorigin_widget]
Тренер школы шпагата

Басарыгина Ольга

Stretching / Body Sculpt

С 1998г. сертифицированный инструктор групповых программ по аэробике, степ-аэробике, фитболу, слайду, силовому тренингу, программе powerstrike, стретчингу, пилатесу, фитнес-йоге, программам реабилитации. Персональный тренер, методист.

Ковач Ольга

Stretching / Aerial Hoop

Высшее педагогическое образование. ?Высшее театральное образование. ?Колледж искусств (хореография). Инструктор по растяжке с 2010 г.
Тренер по растяжке и силовой подготовке с 2014 г. Авторские программы по закачке и гибкости спины, особый подход к стретчингу.

Добровольская Мария

Stretching / Pole Dance

Хореографический стаж Марии начался еще в возрасте 3 лет, продолжился в коллективе русских народных танцев, где Мария закончила полный курс обучения Занималась также балетом и художественной гимнастикой.