+7(495) 920-21-41

Pole sport (пол спорт) - увлекательная акробатика на пилоне

Pole sport представляет собой вид спортивной гимнастики в области воздушно-силовой атлетики. Некоторые тренеры также используют для обозначения этого вида тренировок термины pole fitness или pole acrobatic.

Классы спорта на пилоне практически не имеют противопоказаний. Начать заниматься можно в любом возрасте, независимо от уровня физической подготовки.

Pole Sport – это очень эффективная тренировка по коррекции фигуры, основной приоритет отдается физической составляющей, качеству и сложности исполняемых на пилоне трюков.

Pole Sport удобно заниматься в свободной одежде. Верх: топ или майка. Низ: шорты. На ноги лучше надеть носочки, чешки-балетки или босиком.

Стоимость

CLASSIC 8 часов — 4000 руб.

  • Силовые тренировки 2 раза в неделю по часу или чаще.

INTENSIVE 16 часов — 6500 руб.

  • Силовые тренировки + стретчинг или пилон до или после классов.

5 ПРИЧИН ВЫБРАТЬ POLE SPORT:

🔹 Заниматься пол спортом можно при любом уровне физической подготовки. Если до своих первых занятий шестовой акробатикой вы совсем не занимались фитнесом, тренер подберет достаточно простые упражнения для развития вашей силы и выносливости и затем будет усложнять выполняемые вами элементы вместе с уровнем вашего прогресса.

🔹 Это весело и увлекательно! Тренировки pole sport весьма интересны и разнообразны по своему содержанию. Десять минут назад вы тренировались делать сальто, сейчас осваиваете флажок, а спустя еще пять минут будете выполнять стойку на одной руке у пилона. На занятиях пол спортом вы не встретите уставших от монотонности или зевающих людей. Удовольствие от исполненных трюков, смех при неудавшихся элементах и позитивный настрой в процессе тренировок - только так и проходят наши занятия pole sport в школе Алор Данс. Ведь спорт улучшает настроение :)

🔹 Эффективно работают все мышцы тела. С самых первых занятий отлично прорабатываются пресс, руки, плечи, мышцы груди, спины и ног. Силовые тренировки на пилоне дадут вам не меньше, чем могли бы дать занятия на специализированных тренажерах, отлично подтягивая и укрепляя мышцы и связки. Видимые результаты от тренировок pole sport не заставят себя долго ждать! А для тех, кто осваивает другие направления занятий воздушной акробатикой, например, танцевальные pole dance, pole exotic, это отличная возможность улучшить свой уровень физической подготовки и перейти на более сложный уровень выполнения элементов.

🔹 Не нужна дополнительная мотивация для занятий. Иногда новый элемент удается освоить с первого раза, иногда приходится ждать и отрабатывать его несколько тренировок. Но каждая поставленная и достигнутая цель, каждый новый освоенный трюк вызывают большой энтузиазм двигаться дальше. С каждой следующей тренировкой pole sport вы замечаете свой прогресс и достигаете большего!

🔹Красивые зрелищные фото! В наш век социальных сетей и желание поделиться с окружающими чем-то эффектным, необычным, запоминающимся, у всех любителей пол спорта есть явное преимущество! Удивительные позы в самых неожиданных местах: на столбе, на дереве, на мосту - на что только хватит вашей фантазии! Кстати, вы заметили, что у всех полденсеров тысячи подписчиков в инстаграм?

ПРОБЛЕМА ВЫБОРА НАПРАВЛЕНИЯ:

Спорт - непременная составляющая здорового образа жизни человека. Но почему-то далеко не всегда после работы или учебы находится желание идти в тренажерный зал. Причина тому - повседневная рутина и однообразие. Не получая достаточно впечатлений в дневное время, изо дня в день выполняя одни и те же действия, мы хотим новых ярких эмоций. И если очень немногие из нас способны вдохновляться монотонными повторами упражнения или бегом, то как быть остальным?

ХОРОШЕЕ РЕШЕНИЕ

Выход - нахождение такого вида физической нагрузки, который будет увлекателен, интересен и разнообразен! Обучение на занятиях pole sport (pole fitness, pole acrobatic) является одним из наиболее доступных, необычных и захватывающих видов спортивной тренировки, сочетая в себе отработку силовых и акробатических элементов в динамике и статике и составление из них зрелищных комбинаций.

НЕКОТОРЫЕ ОГРАНИЧЕНИЯ

Так, от тренировок лучше воздержаться людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, а так же органов дыхания и опорно-двигательного аппарата. Кроме того, противопоказаны силовые тренировки беременным и людям, страдающим от варикоза.

Обратный звонок

 

×