Направления студии

В нашей школе — студии вы сможете начать знакомство с пилоном в группе для начинающих и профи, а также приобрести прекрасную растяжку и освоить воздушную акробатику на полотнах и кольце

Профессионально обучаем с 2008 года

Направления

Сесть на шпагат, подтянуть фигуру, подготовится к выступлению или просто удивить друзей красивыми трюками или тацевальными связками — в нашей школе Вы можете реализовать свои желания!

Pole Dance

Гармоничное сочетание шестовой акробатики, хореографии, пластики, артистизма и свободы движения позволяет создать поистине увлекательный зрелищный и впечатляющий танец.

Pole Sport

Основной приоритет отдается физической составляющей, качеству и сложности исполняемых на пилоне трюков. На занятии разучиваются как отдельные элементы, так и комбинации, срывы, переходы, стойки, каскады.

Pole Exotic

Это прежде всего грация, пластика, королевская осанка, мягкость и сила движений. Этот чувственный танец развивает музыкальность, выносливость, пластику, гибкость, ощущение своей уникальности и неповторимости.

Stretching

Занятия растяжкой, помимо приятных перемен в виде грации и легкости движений, идеальной осанки и сохранения молодости всего организма, подарят вам бодрость и отличное настроение!

Body Sculpt

Это силовые тренировки, которые построены на работе с собственным весом или работая со свободными весами (гантели, штанги). Такие упражнения максимально задействуют мышцы тела и направлены на их развитие, что в результате обеспечивает жиросжигание.

Aerial Hoop & Silks

Aerial Hoop — oдно из самых запоминающихся снарядов воздушной акробатики и циркового искусства. Номер поставленный на воздушном кольце подарит вам ни с чем не сравнимое ощущение полета.

Aerial Silks — обьединяют в себе акробатику, гимнастику, хореографию, актерское мастерство. При работе на воздушных полотнах вы можете сделать акцент на хореографию, силовые элементы или же показать всю красоту и зрелищность обрывов.

Курс Pole Emotion

А мы сообщаем вам, что наш танцевальный курс Pole Emotion под руководством Елены Мельниковой успешно завершился! Весь месяц мы зачаровано слушали из-за закрытых дверей зала музыку, смех девочек и разучивание танцевальной связки под счет тренера… так интересно было подсмотреть, но мы даже в сториз не показывали процесс

Дополнительные программы

Новые курсы

Каждый день мы работаем над улучшением, удобством и разнообразием всех наших занятий! Мы получаем обратную связь и обрабатываем от вас все запросы, пожелания, просьбы! .
Мы счастливы создавать наиболее комфортное и продуктивное пространство для Ваших тренировок❤️ С любовью, ваша студия Алор Данс.

Pole Dance Basic

Вы разучите более 20 элементов, основные лазы, висы, крутки и трюки и подтяните тело и получите красивые фото

Sensual Pole

Курс по чувственному танцу с пилоном, без обуви, с углублением в пластическую, эмоциональную и танцевальную хореографию

Гибкая спина

Идеальная осанка и сохранение молодости всего организма, подарят вам бодрость и отличное настроение

Вопрос — ответ

Что одеть на воздушные полотна и кольцо?

Для занятий на воздушном кольце и полотнах одежда должна быть комфортной и облегающей, но в то же время не стесняющей движения☝️ Чтобы минимизировать «ожоги» на теле от быстрого скольжения по снаряду, она должна быть полностью закрытой: футболки с длинными рукавами, легинсы или лосины. Не одевайте одежду с молниями, пуговицами, застежками и другими жесткими и мешающими элементами🌻🌻🌻
.
Заниматься на полотнах лучше босиком, а вот для воздушного кольца, напротив, носочки пригодятся. Этот снаряд, в отличие от полотен, жесткий, а зажимать его приходится всеми сгибами тела, в том числе голеностопом. По этой же причине для тренировок на кольце стоит выбирать максимально плотную одежду. Так же отметим, что в кольце часто используются элементы на гибкость, поэтому рекомендуем одевать специальный пояс. В нем ваша поясница легче разомнется и будет быстрее готова к разным трюкам. К тому же с таким поясом будет более безболезненно находиться в кольце.
Первое время руки будут быстро уставать, на них могут появиться мозоли. Чтобы этого не происходило, можно использовать кожаные перчатки без пальцев. Если руки сильно потеют, поможет магнезия👌😊
.
Напомним, что во время тренировки лучше снимать с себя все украшения и убирать волосы🤗
.
Надеемся, что информация была для вас полезной!🌸А мы ждем вас на занятиях по воздушной акробатике по понедельникам, средам, пятницам и в выходные дни!❤❤❤

Что одеть на Pole Dance и Pole Sport?

Большая часть элементов выполняется за счет сцепления пилона и кожи человека, поэтому оптимальным вариантом будут шорты и короткая маечка или топ. На ножки одеваем балетки, полу-балетки или носочки, хотя, скорее всего, в итоге вы будете заниматься босиком, поскольку так удобнее всего выполнять трюки и залазить на пилон👌
Перед занятием не рекомендуем пользоваться жирным или увлажняющим кремом. Так же не забудьте снять с себя все украшения (кольца, цепочки, часы…)💖.

Что одеть на Stretching (растяжка) ?

Одежда для занятия стретчингом, особенно в холодное время года, должна хранить тепло тела, но не «парить» и не быть жаркой. Здесь подойдет одежда спортивного направления, которая хорошо тянется, не стесняет движения и удобна. Отлично подойдут лосины, легинсы или в меру свободные спортивные штаны. Верх может состоять из топов, маечек, футболок. Дополнительно можно одеть гетры и специальный согревающий и поддерживающий пояс для поясницы. На ножки одеваем носочки.🤗😗

Как проходит знакомство с студией?

Мы советуем не ждать долго начала или особого случая. В нашей школе есть все, чтобы вы сразу почувствовали себя как дома.😘🤗

— Встречаем на рецепции и провожаем по всей школе, сами знакомим вас с тренерами, есть всегда минутка до занятий обсудить нюансы

— Записываем вас согласно уровню в группы новичков, где всегда девочки поддерживают друг друга и делятся впечатлениями

— Рекомендуем вам очередность посещения: план тренировок, консультируем по всем вопросам, в том числе по питанию 🤗♥️

— Наблюдаем и болеем за ваш результат и фиксируем для вас на фото успехи (опять же при вашем желании)

— Атмосфера в школе всегда радостная и веселая, вовлекаем и знакомим со всеми мероприятиями, праздниками, событиями и всегда вас ждем 🌺

Обратный звонок

 

×